Pilates kann als ganzheitliches Training betrachtet werden, da es darauf abzielt, den Körper als Ganzes zu trainieren, indem es Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert. Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung…
Teil 1 Sowohl auf der Matte, wie auch beim Training an den Geräten haben wir im Pilates Training einige Stützübungen, also Übungen bei denen wir auf die Hände abgestürzt sind.…
Seit vielen Jahren werde ich von Kunden gefragt, ob ich nicht mal eine DVD oder eine Trainings CD aufnehmen könnte. Ich habe mich immer geweigert und dies aus verschiedenen Gründen.…
… ein bisschen Motivation für die nächste Woche?
Eine weitere, häufig gestellte Frage in Seminaren und Kursen ist die Frage nach der Stellung der Füße. Hier herrschen in den verschiedenen Pilates Systemen häufig konträre Ansichten. Zunächst einmal möchte…
Häufig sind Pilates Übende unsicher, wie viele Wiederholungen einer einzelnen Übung ausgeführt werden sollten. Diese Frage ist recht unkompliziert zu beantworten: Im klassischen Pilates führen wir in der Regeln nur…
Immer wieder werde ich gefragt, wo eigentlich die Unterschiede zwischen den einzelnen Pilates Konzepten der verschiedenen Ausbildungsinstitute liegen. Viele Trainierende aber auch Trainer sind häufig ein wenig verwirrt darüber, was…
Immer wieder höre ich Diskussionen über die Art und Weise wie Pilates Lehrer in Gruppenkursen die Übungen am besten Anleiten sollen. Sollen die Übungen mitgemacht werden? Soll man nur verbal…
In letzter Zeit erreichen mich immer wieder Anfragen von Pilates Lehren und Übenden bezüglich einer scheinbar nie endenden Diskussion: Was ist die richtige Becken- und Wirbelsäulenausrichtung im Pilates? Nun, es…